很多预期母亲都会注意怀孕期间的补充营养，然后在怀孕期间喝牛奶吗？孕妇每天喝牛奶是什么时候？

　　孕妇喝牛奶第一，你可以制作钙，营养主义者表明孕妇买液体牛奶，选择一个或两天的保质期，不买整个盒子此外，饮用牛奶应注意时间，时间更好地吸收更好。

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　　下面，让我们来看看它是如何最好喝的。

　　牛奶是最好的食物，是人体最自然的需求。这是人类最好的食物。所以在日常饮食中，别忘了喝牛奶，特别是如果孕妇应该保证每天喝牛奶，可以促进胎儿的发展。每天至少喝一杯牛奶：

　　酪氨酸可以促进牛奶中的许多激素。

　　2，铁，铜和维生素a在牛奶中有美容效果，可以平滑皮肤;

　　3，牛奶中的维生素可以改善他们的视觉;

　　4，睡前喝牛奶有催眠药;

　　5，牛奶中的钙可以增强骨骼的生长;

　　6，酸奶和脱脂乳可以增强免疫系统的功能。

　　睡觉前更好地喝酒

　　牛奶在过去含有两种催眠物质，其中一个是促进血清素合成的睡眠，因为它的作用，只有一杯牛奶可以让人入睡;另一种是一种自然吗啡的物质类似于麻醉平静效果。

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因此，如果您早上喝牛奶，您将不可避免地制造人们的脑皮质，这会影响日间工作和学习。

　　此外，早上喝牛奶也不有利于消化和吸收。这是因为牛奶蛋白质在胃分解后形成氨基酸，小肠可以被人体吸收，而在早上，胃，排空是非常快的，因此，牛奶也仍然是迟到消化到大肠。因此，营养专家认为，牛奶最好喝半小时或睡眠期间。

　　孕妇应非常注重补充各种营养素，饮用牛奶是钙补充剂的最佳选择，但专家提醒，孕妇喝牛奶，保质期更短。

　　营养学家建议孕妇购买液体牛奶，选择一个或两天的保质期，不买整盒，你可以节省一个月的牛奶。由于各种液体牛奶，如果你想实现长期储存，你需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长，它的风险越高，预期母亲必须仔细。

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　　对于其他食物，保质期越短，越好。如今，有各种添加剂，如人工合成颜料，味道，防腐剂。外国研究表明，防腐剂将增加第三级和流产的风险，人工合成色素可能会影响胎儿发育。为了保持食物的美丽，制造商往往添加以保持色彩缤纷的美容，往往添加一些配件，如人工颜料，味道，甜味剂，并在制作肉类时添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐。肌球蛋白被转化为明亮的红硝基吡咯。

　　亚硝酸盐可以与蛋白质分解后产生的胺结合到具有强致癌作用的亚硝胺中。此外，罐头食品的营养价值不高。在高温处理后，食物中的维生素和其他营养物在一定程度上被破坏。如果罐头损坏10％至60％，维生素B1损失为20％?80％，泛酸损失为20％?30％，维生素的损失为15％至20％。因此，对于预期母亲，应该避免这种食物。

　　牛奶是孕妇的相对良好的钙选择，但对牛奶的选择也是更重要的。