在现在的生活中，越来越多人都开始能接受丁克一族这样的观念，但其实大部分的人还是希望夫妻能够一起孕育孩子。夫妻一起面对怀孕的压力，想要成功地怀孕就一定要做好夫妻双方在备孕前期的身体上的检查，无发现异常后，便可以把握住最佳最适合的排卵期，并要更加以乐观向上的心态，夫妻一起做好备孕的措施以及准备。最有效的助孕方法是什么？
aih是人工受精的一种，是指通过非性交方式将丈夫精液注入女性生殖道内，使精卵自然结合达到妊娠生育的 一种辅助生殖技术，是不孕症治疗方法之一。
夫精人工授精是将处理后的精子在排卵前、后以非性交方式送入女性生殖道中以达到受孕的助孕技术。
主要适用于男性不育(少、弱精子症、液化障碍等)、因宫颈因素导致的不孕、因性功能障碍、生殖道、生殖器畸形及心理因素导致的性交障碍、排卵障碍(如多囊卵巢综合症)、免疫因素不孕、不明原因不孕等症者。
了解助孕方法之前，先来了解下不孕因素。大致可分为器质性因素，生理性因素，还有心理等其他一些因素。其中，一些因素可以通过改变夫妻生活方式等改善，而一些却要依靠医生介入治疗。那么目前都有哪些助孕方法呢？
我们分两种情况来介绍。一种是夫妻双方都具有生育能力的前提下。可以从以下几方面注意：
1、保持健康的饮食，适当吃些核桃、芦笋、鸡蛋、南瓜、石榴、三文鱼这类助孕的食物，来提高精子和卵子的质量。
2、保持愉快轻松的心情，尤其不要每天怀着焦虑紧张的心情去算排卵期，这样会影响输卵管正常运输功能。
3、尝试两次房事法，可以在行完第一次房事后，间隔半小时到一小时再进行第二次，这样有利于增加精子在宫腔内的浓度。
4、性生活勿过频繁，过度频繁性生活精子成熟度不够，会降低受孕几率。
5、夫妻双方注意隐私部卫生，少穿紧身裤，因为紧身裤会影响睾丸局部血运，而且会增加局部温度，不利于精子成熟。
另一种情况是从病理的角度来说助孕。对于这种情况，最好办法就是夫妻双方都进行检查，查出病因后，积极接受治疗。目前的辅助生殖技术也大大提高了怀孕几率。包括试管婴儿，促排卵治疗，卵子捐赠等，但这些技术有利弊，如促排卵治疗，长期吃可能浪费有限卵子，甚至出现月经不规律，恶心等副反应，需要规避这些弊端就要选择正规医疗机构治疗。
此外，以上两种情况都可以尝试通过中医来调理受孕。近些年，中医在调理助孕方面也有一定的独创优势。
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