在试管婴儿助孕过程中，获取到又大又圆的卵子是试管成功的基础条件之一，优质的卵子与精子结合才能形成高质量的胚胎，移植后妊娠的几率也更高，所以大家在备孕试管期间，对改善和提高卵子质量都非常的重视。卵子质量要怎么提高呢？试管婴儿专家为大家支招。
1.建立科学的生活方式
①备孕试管期间，女性朋友应合理安排生活节奏，起居有常、劳逸结合，不但有助于身心健康，还能预防卵巢功能减退。要注意戒烟戒酒，尽量减少浓茶、咖啡、碳酸饮料等的摄入。
②饮食方面要注重健康合理、营养均衡多样化，可适当的多摄入一些新鲜的蔬菜和水果和富含高蛋白、维生素、微量元素的食物，有助于提高卵巢功能。
③女性尤其要注意不能偏食、挑食、暴饮暴食，尤其是比较肥胖的患者不能为了减肥而盲目节食，盲目节食容易导致内分泌紊乱，造成月经失调，不利于试管治疗。
④充足的睡眠是保证身体健康的必需品，规律的作息对延缓卵巢衰老也大有益处，尽量不要熬夜。
2.保持乐观愉悦的心情
女性朋友在试管助孕期间一定要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，及时宣泄不良情绪。如果自己不能调节时可以和丈夫、家人多聊一聊，得到理解和支持。
3.保持适度的运动
服务是否有断层
一家优秀的试管中介所提供的服务，应该全方面涵盖患者的需求。如果出现患者有需要却联系不到机构的情况，就属于机构方面的失误。一些典型的黑中介经常出现这样的情况：患者下了飞机，见不到泰国司机来接；患者该去复诊，却联系不上翻译。遇见这样不靠谱的机构，如果只是患者的试管过程曲折了些还好，万一被骗了钱财或拖坏了身体，将是患者极大的损失。
公司够不够专业
许多试管家庭不单单是因为高龄或有个性化生育需求才来做试管，还有可能患有各种各样的生殖系统疾病。专业机构懂得这些疾病与生育之间的联系，能够为患者答疑解惑，选择合适的医院；不专业的机构只能搪塞患者，想办法推销自己，却解决不了患者的疑虑。
地理位置与工作环境
这一点有的患者可能不理解：“我是要去泰国做试管，又不是在服务公司里做，公司环境怎么样和我有关系吗？”当然有关系，关系还非常密切。如果一个机构环境杂乱、常常搬迁，说明它规模很小，没什么成交量，可信度自然不高。所以建议大家在选择机构前，一定要去实地考察一下，哪怕视频参观也行。能够亲眼看到干净整洁、管理有序的机构，相信会为患者的试管之旅增添不少信心。
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