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来源:http://www.yueca.cn  日期:2021-06-15

  

  碳水化合物是生活中常见的食物,碳水化合物就是糖类食物,很多人对这类食物,有些抵触,认为会对身体造成一些危害。宝宝正处在生长发育的关键时期,饮食很重要。那么,碳水化合物对宝宝好不好?

  宝宝还小,很喜欢吃一些碳水化合物。碳水化合物是宝宝生长发育不可缺少的物质,可以帮助宝宝健康的成长。宝宝的内脏器官、神经器官、以及四肢等发育,都需要碳水化合物的帮助,才能健康的发育。虽然碳水化合物对宝宝的成长起到很关键的作用,但是一次也不要吃太多。

  碳水化合物虽然是糖类的食物,但是也要少吃糖类、饼干等含糖量高的食物。可以从食物中提取。可以吃一些含碳水化合物多的食物,如豆子、燕麦粥、南瓜、香蕉等食物,这些碳水化合物的纤维含量可以避免孩子出现便秘和消化不良。

  碳水化合物不仅是营养物质,而且有些还具有特殊的生理活性。碳水化合物对宝宝有很好的作用,是宝宝成长离不开的物质。宝宝需要营养均衡,不只是需要碳水化合物,在成长的过程中还需要高蛋白的食物,补充身体的能量。


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